Pension utomlands regler i korthet: den pension du själv har tjänat in, alltså inkomstpension, premiepension, tilläggspension, tjänstepension och privat pensionssparande, får du utbetald vart du än flyttar. Det som försvinner är de bosättningsbaserade stöden: garantipension, bostadstillägg och äldreförsörjningsstöd betalas i princip bara ut till dig som bor i Sverige. Dessutom ändras skatten, och du måste skicka in ett levnadsintyg varje år för att pengarna ska fortsätta komma.
Nedan går vi igenom vad som gäller för varje del av pensionen, hur EU-reglerna fungerar och vilka anmälningar du behöver göra före flytten.
Vilka delar av din svenska pension får du behålla när du flyttar utomlands?
Har du jobbat i Sverige har du rätt till svensk allmän pension även när du är bosatt utanför Sverige. Men det är inte säkert att du får behålla hela pensionen. Det beror på vilka delar du har och till vilket land du flyttar. Är du osäker på hur delarna hänger ihop finns en genomgång av hur den allmänna pensionen är uppbyggd.
| Del av pensionen | Om du bor utomlands |
|---|---|
| Inkomstpension, premiepension, tilläggspension | Betalas ut oavsett land |
| Tjänstepension och privat pensionssparande | Betalas ut, rutinerna varierar mellan pensionsbolag |
| Barnpension, omställningspension, änkepension | Betalas ut oavsett land |
| Inkomstpensionstillägg | Betalas ut inom EU/EES, Schweiz och i konventionsländer |
| Garantipension | Dras in, med undantag för vissa som flyttar till Kanada |
| Bostadstillägg, äldreförsörjningsstöd | Upphör månaden efter flytten |
Inkomstpensionstillägget räknas enligt Pensionsmyndigheten som en pensionsförmån enligt EU-bestämmelserna, eftersom det bygger på att du har arbetat i Sverige. Därför följer det med inom EU/EES och Schweiz, och även till ett konventionsland, alltså ett land som Sverige har avtal med om social trygghet. Flyttar du till ett land utanför den kretsen upphör tillägget.
Omställningspension och barnpension följer med på samma sätt som din egen inkomstpension. Efterlevandestöd till barn betalas däremot som regel bara till barn som bor i Sverige.
Garantipension utomlands: därför dras den in
Garantipensionen är ett grundskydd för den som haft låg eller ingen inkomst, och den bygger på att du har varit bosatt i Sverige. Flyttar du till ett annat land dras den in. Pensionsmyndigheten gör en ny bedömning av dina förmåner från och med månaden efter den då du flyttade.
Tidigare kunde garantipension betalas ut inom EU/EES och Schweiz enligt en tillfällig lag. Den lagen har upphört från och med 1 januari 2023, efter att EU-domstolen i en dom från 7 december 2017 klassade garantipensionen som en minimiförmån, som bara betalas ut i det land där den beviljas. Det enda undantaget i dag gäller Kanada: där kan du under vissa förutsättningar få garantipension, men det krävs att du har bott minst tre år i Sverige och totalt tjugo år i Sverige och Kanada.
Du är skyldig att meddela Pensionsmyndigheten om du:
- flyttar utomlands,
- tänker vara utomlands längre tid än ett år,
- tänker vara utomlands regelbundet mer än sex månader per år.
Missar du det och får för mycket utbetalt kan du bli återbetalningsskyldig. Har du en låg pension är det därför klokt att räkna på hur stort tappet blir innan du bestämmer dig, och ta reda på om ditt nya land har ett liknande stöd som du kan ansöka om.
Bostadstillägg och äldreförsörjningsstöd vid flytt
Flyttar du utomlands har du inte längre rätt till bostadstillägg eller äldreförsörjningsstöd. Båda upphör normalt från och med månaden efter flytten, och flyttar du den första dagen i en månad upphör de redan samma månad. Hur stödet räknas när du bor kvar i Sverige beskriver vi i artikeln om bostadstillägg och gåvor.
Är du bara utomlands en begränsad tid kan du behålla stöden, om du har kvar din bostad i Sverige och själv betalar för den:
| Stöd | Utanför EU/EES och Schweiz | Inom EU/EES och Schweiz |
|---|---|---|
| Bostadstillägg | högst sex månader | högst ett år |
| Äldreförsörjningsstöd | högst tre månader | högst ett år |
Är du borta mer än ett år anses du inte längre bosatt i Sverige.
Skatteregler: särskild inkomstskatt för utomlands bosatta sänks
Bor du i ett annat land och får pension från Sverige ska du som huvudregel betala skatt i Sverige på den svenska pensionen. Vilken skatt det blir avgörs av om du är obegränsat eller begränsat skattskyldig.
- Obegränsat skattskyldig är du om du fortfarande har väsentlig anknytning hit, till exempel en bostad inrättad för året-runt-bruk, eller om du vistas här stadigvarande. Då beskattas pensionen enligt vanliga regler och du lämnar inkomstdeklaration i Sverige.
- Begränsat skattskyldig är du om du har klippt banden. Då betalar du särskild inkomstskatt för utomlands bosatta, SINK.
SINK är en definitiv skatt som utbetalaren drar innan pengarna betalas ut, och du behöver inte deklarera. Skattesatsen sänktes från 25 procent till 22,5 procent från inkomstår 2026 och sänks till 20 procent från 1 januari 2027. På socialförsäkringspension, till exempel inkomstgrundad ålderspension och garantipension, finns ett fribelopp som för 2026 är 3 799 kronor per månad.
Du ansöker om SINK hos Skatteverket och skickar beslutet vidare till varje utbetalare. Utan beslut drar Pensionsmyndigheten vanlig preliminärskatt, och tjänstepensionsbolag som AMF och SPP drar 30 procent. Med SINK-beslut drar Pensionsmyndigheten 22,5 eller 0 procent, beroende på skatteavtalet mellan Sverige och landet där du bor. Sverige har dubbelbeskattningsavtal med ett 80-tal länder, och de reglerar vilket land som får beskatta vilken typ av pension.
Du kan också välja att beskattas enligt vanliga regler i stället för SINK. Tas minst 90 procent av din förvärvsinkomst upp till beskattning i Sverige får du då grundavdrag och andra personliga avdrag. Valet går att ändra i efterhand, inom fem år. Hur skatten räknas på pension i vanliga fall, och hur SINK förhåller sig till grundavdraget, går vi igenom i guiden om skatt på pension.
Levnadsintyg och anmälningar: det här behöver du göra
Den vanligaste orsaken till att pensionen plötsligt slutar komma är ett bortglömt levnadsintyg. Pensionsmyndigheten kräver ett intyg varje år som bekräftar att du lever och har fortsatt rätt till din pension. Tjänstepensionsbolagen har egna rutiner: AMF skickar sina levnadsintyg i maj och stoppar tillfälligt utbetalningen om du inte svarar, och SPP behöver ditt intyg senast tre månader efter att begäran skickats.
Checklista före flytten:
- Anmäl flytten till Skatteverket om du ska bo utanför Sverige ett år eller längre. Pensionsbolag som AMF får sedan din nya adress automatiskt därifrån.
- Meddela Pensionsmyndigheten så att de kan bedöma om du fortfarande har rätt till alla delar av den allmänna pensionen.
- Kontakta varje pensionsbolag med ny adress och, om du vill, ett utländskt konto med IBAN och SWIFT.
- Ansök om SINK hos Skatteverket och skicka beslutet till alla som betalar ut pension till dig.
- Lämna ditt utländska skatteregistreringsnummer (TIN) till de bolag som begär det.
- Skicka in levnadsintyget varje år, även om du har pausat en utbetalning.
En banköverföring inom Europa tar ungefär tre till fem bankdagar med korrekt IBAN och SWIFT. Har det gått tio arbetsdagar efter att en utbetalning borde ha kommit kan du kontakta Pensionsmyndigheten.
EU-lagstiftning: pension från flera länder
Har du arbetat i flera EU-länder har du tjänat in pensionsrätt i varje land. Du ansöker hos pensionsmyndigheten i landet där du bor eller där du arbetade senast, och den myndigheten samlar in uppgifter från alla länder du har arbetat i. Bor du utanför EU, EES, Schweiz och konventionsländerna ansöker du i stället direkt hos svenska Pensionsmyndigheten.
Några regler att känna till:
- Börja i god tid. EU rekommenderar att du tar reda på hur du får ut pensionen minst sex månader innan du går i pension, eftersom ansökningar som gäller flera länder kan ta lång tid.
- Pensionsåldern skiljer sig. Varje lands del betalas först när du nått den lagstadgade pensionsåldern i just det landet.
- Sammanläggning av perioder. Kräver ett land en viss tid i arbete för rätt till pension ska myndigheten räkna med dina försäkringsperioder i andra EU-länder.
- P1-intyg. När alla länder har fattat beslut får du en pensionssammanfattning som förklarar varje beslut.
Tjänstepension, valuta och utbetalning
Svensk pension betalas ut i svenska kronor. Sjunker kronans värde mot valutan i landet där du bor blir utbetalningen lägre i lokal valuta, och tvärtom om kronan stärks. Ett buffertkonto i det nya landets valuta kan jämna ut svängningarna. Vissa pensionsbolag, till exempel AMF, kan betala ut tjänstepensionen i en annan valuta om du har ett konto utomlands och meddelar dem det.
Bra att veta om du ska bo utomlands som pensionär
Sjukvård inom EU
Får du pension från landet där du bor omfattas du av det landets sjukförsäkring. Får du bara pension från Sverige behöver du ett S1-intyg från Försäkringskassan, som du lämnar till försäkringsorganet i ditt nya hemland. Flyttar du utanför EU kan du behöva betala hela kostnaden för sjukvård själv, så se över ditt försäkringsskydd före flytten.
Uppehållsrätt i ett annat EU-land
Som EU-medborgare får du bo i ett annat EU-land i mer än tre månader om du har en heltäckande sjukförsäkring och tillräcklig inkomst, där pensionen kan räknas. Efter fem års lagligt boende får du permanent uppehållsrätt.
Vanliga misstag
- Att tro att SINK gäller automatiskt. Utan beslut från Skatteverket drar utbetalarna vanlig skatt eller 30 procent.
- Att behålla en åretruntbostad i Sverige och ändå räkna med SINK. En sådan bostad är ett typexempel på väsentlig anknytning.
- Att bara anmäla flytten till Skatteverket. Pensionsmyndigheten och varje tjänstepensionsbolag behöver också veta var du bor.
- Att missa att garantipensionen försvinner, vilket kan vara en stor del av inkomsten för den som har låg pension.
Sammanfattning: det här händer med pensionen
Den inkomstgrundade pensionen följer med vart du än flyttar, och det gör även tjänstepension och privat sparande. Garantipension, bostadstillägg och äldreförsörjningsstöd försvinner när du inte längre bor i Sverige. Skatten blir oftast SINK på 22,5 procent i stället för vanlig kommunalskatt, förutsatt att du ansöker. Glöm inte levnadsintyget varje år.
Vanliga frågor och svar om pension utomlands
Kan jag bo permanent utomlands och få pension?
Ja. Det finns ingen tidsgräns för den inkomstgrundade pensionen. Det är bara garantipensionen och de bostadsbaserade stöden som kräver att du bor i Sverige.
Måste jag ansöka om pensionen på nytt när jag flyttar?
Har du redan börjat ta ut pension fortsätter den, men du behöver anmäla flytten och ny adress. Har du ännu inte ansökt gör du det på olika sätt beroende på var du bor: inom EU/EES, Schweiz och konventionsländerna hos den lokala pensionsmyndigheten, annars hos svenska Pensionsmyndigheten.
Kan jag få både svensk pension och pension från ett annat land?
Ja. Har du arbetat i flera länder får du en del från varje land, beräknad efter hur länge du var försäkrad där.
Källor
Får man svensk pension om man flyttar utomlands?
Ja. Inkomstpension, premiepension och tilläggspension betalas ut oavsett vilket land du bor i, liksom tjänstepension och privat pensionssparande. Garantipension, bostadstillägg och äldreförsörjningsstöd kräver däremot att du bor i Sverige.
Hur länge får en pensionär vara utomlands utan att pensionen påverkas?
Den inkomstgrundade pensionen påverkas inte alls, du kan bo permanent utomlands. Garantipensionen påverkas om du är utomlands mer än ett år eller regelbundet mer än sex månader per år, och då ska du meddela Pensionsmyndigheten.
Vilken skatt betalar man på svensk pension när man bor utomlands?
Saknar du väsentlig anknytning till Sverige är du begränsat skattskyldig och kan ansöka om SINK hos Skatteverket. SINK är 22,5 procent för inkomstår 2026 och sänks till 20 procent från 1 januari 2027. Skatteavtalet med ditt nya land kan sänka skatten ytterligare.
Vad händer om jag inte skickar in levnadsintyget?
Då stoppas utbetalningen. Pensionsmyndigheten kräver ett levnadsintyg varje år, och tjänstepensionsbolag som AMF och SPP pausar utbetalningen tills de fått ditt intyg.
